睡眠時間の増加は減量に効果的　米研究 – ライブドアニュース

更新 : 2022-02-12 17:23
ライブドアニュース@livedoornews
2022-02-11 14:35
【ホルモンが関係】睡眠時間の増加は減量に効果的、米シカゴ大学の研究チームが論文発表

睡眠時間の増加は減量に効果的　米研究 – ライブドアニュース
十分な睡眠をとるとカロリー摂取量が減るとする研究結果が発表された/Adobe Stock（ＣＮＮ）太り過ぎの若者らに十分な睡眠時間を確保するよう指示した研究で、寝不足が解消されれば１日当たりのカロリー摂取量が減り
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普段の睡眠時間が6時間半未満という太り過ぎの若者グループに、約8時間半の睡眠を2週間続けるように言い渡したところ、1日に摂取するカロリーが大幅に減少したという。

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みんなの反応

事務カリー⚽️⚾️@zimkalee
2022-02-11 14:44
各位
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airu@airuria
2022-02-11 17:36
ぼくいっぱい寝てるから太らないんだ！って思ってたら「1日に摂取するカロリーが大幅に減少した」って書いてあって
？？？ってなってる。
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72回のジュニア@mlm_nd72
2022-02-11 15:34
いっぱい寝ます
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🌷ラムネ☺︎4y3y2m@R02825296
2022-02-11 14:58
寝かせてくれ
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さら@osaka_sara1002
2022-02-11 14:44
痩せるには睡眠も大事_φ(･_･
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がま口ショップ ハミングバード@hummingbird0422
2022-02-11 14:51
私も肥満だから痩せるためにたくさん寝るように言い渡されたい
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あもこ( ˙꒳​˙ )@amoco84
2022-02-11 14:39
8時間寝たい…いつも6時間未満…
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ねりがらし（5）@ilovenerigarash
2022-02-12 01:21
これはいいニュース‼️（こんな時間にツイートしてるから太るわけだ）

起きている間、常に何かしら食べている人が2時間多く寝ると食べることに費やす時間が減るとかじゃないといいな……
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エビフライのしっぽ@aiueo_pooo
2022-02-12 05:45
これを突きつめているので一日に20時間寝ています
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カズヒコ@kazuhiko_ken
2022-02-11 16:57
最近太って来たから寝なきゃ。
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せい@seikun1263
2022-02-11 15:09
今日から早く寝ます
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黒い天使&白い天使（低浮上/反応遅れます@baluro_red
2022-02-11 14:36
連休が明けたら、寝る？
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なぜか飛んでしまうう、う、うーや@uuuya5
2022-02-12 05:20
寝たら食わんもんな
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FK(27)☀butterfly beginner🦋@FK1000RR
2022-02-11 21:37
疲れてるんかな？ホリエモンが関係に見えた
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イチロウタ@サブカル歯医者🏴‍☠️⚔🦋🔥👯‍♀️🎤💫⛄🥀🍃🐢🍡🏮🥟🍖♥️@jpkmr498
2022-02-11 14:47
まさに睡眠の重要性‼️
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K.Hoshino星野恭子＠KyokoHoshino@KKyokohoshino
2022-02-12 08:19
これは興味深いです！！ありがとうございます！
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おちゃらかほい！@ocharakazephyr
2022-02-11 18:03
腹減りだしたら寝るダイエットがいいで😪
腹減ってても起きたら、あら不思議。
空腹は何処へやら🙄
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ひろぽん(ボリレイ)@hirohiroki1014
2022-02-11 18:08
これはマジだと思う
僕はこれで痩せてます
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クチナワ🎮ゲームについて書く人@Kutinawa_VGamer
2022-02-11 16:04
夜食の分のカロリーが減ってそう
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香取俊三＠だいりちゃんねる@Toshizo_Katori
2022-02-11 15:52
「摂取するカロリーが」減少したって事だから、「起きてると食べちゃう」って事なんじゃないですかね？
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京都会員制ラーメン店 天歩🐾【公式】@lavona_tenho
2022-02-11 15:02
デブは寝ると痩せる
中学の先生に教わったぞ🤣
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いるか🐴@divinedolphin_
2022-02-11 14:54
ダメや…もっと睡眠時間削らないと…(10時間寝た顔)
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ミロク兄さん@MirokuAmakusa
2022-02-11 14:53
だから寝るのが一番簡単なダイエットだっていったろ？

裏付けがまた一つ

痩せられないって言っている人の多くが25時まで起きてる生活習慣なんだよね
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Arienti@ar12vamosavi
2022-02-11 14:45
なぬ！やっぱり睡眠は大事ということだな。
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